现在南方虽然还在湿热，但是北方早就进入凉燥了。
天气一干燥，这身上的皮肤啊，就干痒。看着无红无疹，但是痒起来，要人命，越抓挠越痒，浑身皮屑跟雪花似的~~~~
这个问题我之前也写过，主要是阴血虚引起的。血液、津液不能荣养皮肤，皮肤就用痒痒来发出信号。虽然抓挠时很爽，但并不能给皮肤补充津血，所以抓挠不能停，一停就又痒。
怎么办呢？调理当然是以滋阴润燥为主。
今天给大家一个很好的食疗方，吃上一个月，就可以安度整个秋冬。
这个方子就是用生地黄煲汤。
生地黄你们见过吗？就是玄参科植物地黄的新鲜根茎，晒干后所得。
这是鲜地黄，外形看着很像红薯
晒干后，就成了生地黄
我们耳熟能详的熟地黄，是用生地黄经过蒸晒，炮制出来的。
鲜地黄本身是食物，挖出后可以把泥洗净了直接吃，味道微苦味甜，水分很多。
2024年，国家卫建委已经把地黄列入了药食同源的目录，所以大家放心吃，很安全。
生地黄味甘、苦，性寒，入心、肝、肾经。有清热凉血、养阴生津的功效。
用于热入营血，温毒发斑，吐血，衄血，热病伤阴，舌绛烦渴，津伤便秘，咽喉肿痛。
虽然看着并没有写治疗皮肤干痒，但是如果明白干痒是阴血不足造成的，就知道生地黄很对症了。
具体做法很简单：
生地黄50克（洗净），瘦猪肉或者排骨若干，生姜几片、少许盐，一起煲汤，喝汤吃肉。
和猪肉一起炖，是因为猪肉本身也有滋阴润燥的功效。地黄也可以吃，只是有些人觉得口味不好，不吃也罢。
此为一天的剂量，可以一周喝3～4次。
届时血脉充盈，荣养皮肤，自然干痒止，皮肤嫩滑有光泽了。
鲜地黄的功效主要是清热凉血、止血。当然也有滋阴的效果，但是较于生地黄稍差，口感比生地黄更好。你们可以根据情况自行选购。
这里唯一要提醒各位的是，地黄的大小主要取决于品种，一般以大为好，并不是越小的越好。现在网上很多不良商家，宣传细、小地黄是野生品种，价格卖得非常贵，大家务必仔细辨认。
好了，生姜我这里已经准备好了，就差地黄和排骨了。你们快去买，我来下锅。