开年了，大家都在减肥，我说了白菜减肥法有人不信，非得找网上科学减肥，这不，出事儿了。
前两天接到一个朋友的求救电话，说胃疼。
细问之下，原来是减肥闹的。具体是啥呢，就是现在网络上特别流行的那个GM减肥法，据说秦昊就是用这个方法迅速减重的。
GM减肥法（General Motors Diet）是一种短期内严格控制饮食的快速减重方法，最初由美国通用汽车公司设计，用于改善员工健康和提升工作效率。
该减肥法需严格遵循7天特定食谱，通过大量摄入低热量蔬果和限制碳水化合物来快速减重，但可能导致营养不均衡，并非长期健康减重的科学方式。
具体操作如下：
第1-3天：仅食用水果（香蕉除外）和蔬菜；第4天：香蕉+脱脂牛奶；第5天：牛肉+番茄；第6天：鸡肉+蔬菜；第7天：糙米+蔬菜。
根据实践结果，严格遵守上述饮食，一般一周可瘦5～15斤。
所以别妄想一边吃饱，一边减肥，还能健康了。这是个悖论。
既要又要，能量都没法守恒。
GM饮食大法在中医看来，肯定是不合适的，最大的问题就是：太寒了！
这不，我这朋友就是按这个方法吃的，第一天水果蔬菜无限量，好嘛，她就买了好几种水果回来猛猛吃。
结果一天下来就吃顶了。这种顶，就是一直感觉胃里又冷又胀，站也不舒服是坐也不舒服。她还奇怪呢，怎么光是吃水果和蔬菜，就能吃这么撑，应该尿两泡尿就好了呀。
事实上，这种“撑胀感”一直延续到第二天，她继续吃水果和蔬菜，但是感觉吃不动了，不好消化。然后开始胃疼。
第三天不用说，胃更疼了，啥也不想吃，平时最爱的榴莲也送人了。
好了，三天下来瘦了6斤，提前完成一周任务，可是胃疼得越来越厉害了。
期间她自行服用了附子理中丸，无效。又吃了小柴胡，还是没用。红糖生姜小米粥也喝了，热水袋也捂上了，但是感觉胃疼没有丝毫的缓解，撑到第五天实在不行了，打电话找我救命。
这种胃疼，结合她的饮食，很容易就能判断出病机为寒积。
那么多水果和水煮菜，都是凉性的，吃了一肚子，再加上她本身就是阳虚体质，脾胃阳气被戗伤，带不动了。胃疼一方面是有饮食积滞，另一方面，也是最重要的，就是有一团淤积的寒气。
所以她用了附子理中丸和小柴胡都没用，这里面有和胃的药，有温阳的药，但是没有能把这团寒气散开的药。寒气不散，气机淤滞，不通则痛。
我想了想，跟她说，你家有草果吗？她说有啊。我说你拿两颗草果，拍碎，然后放水里煮15分钟，喝那个水试试看。
为啥吃草果？因为草果不仅是佐料，还是一味特别好的中药。
这就是草果本人了
草果辛温，主产于云南、广西和贵州一带，因此那些地方的美食中，常常会用草果煮水当调料，或者在煮肉时，直接放入草果调味，特别辛香。
其功效为燥湿温中，截疟除痰。因其辛温燥烈，气味浓厚，常用于治疗寒湿偏盛的脘腹胀满，呕吐泄泻，舌苔浊腻等证。
名医李东垣曾说，草果善温脾胃，消一切冷气膨胀，解酒毒果积。你看，这不是正对我朋友之证么！
后来我朋友按我所说，立刻给自己安排了草果水，喝了几次后，胃里明显舒服多了。第二天再喝了两次，这个胃痛就全好了，胃口也开了，想吃东西了。
所以不要小看这个草果，用对了比药强。
再说回这GM减肥法，根本不适合咱中国人的体质。尤其是现在虚寒的人本就很多，再搞这么一肚子冰凉的东西，简直就是大雪封山了。那不是减肥，是减命。