在中医里，每个季节都与一个脏相应。所以每个季节都有自己的养生特点，如果能进行针对性的养护，效果倍增。

春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬养肾。

肝与春气相通应，春季阳气生发，生机勃勃，万物都处于生长舒展的状态中。因此我们身体的肝气也会随春而盛，升发畅达。肝又藏血，在春季重视养肝，可以使气血随春生而不断充盈。

《黄帝内经》：“肝生筋”。筋即筋骨、筋脉等，筋的屈伸柔韧都依赖于肝脏气血的濡养。

一般来说慢性筋骨问题，主要有以下三个原因：

一是肝肾不足，筋骨失于濡养。肝肾同源，也称精血同源，肝血濡润筋脉，肾气强壮筋骨，能协同发挥作用；当肝肾之气亏虚时，就会出现筋脉痿软，腿脚无力的情况。

二是风寒湿热等邪气内侵所致。风、寒、湿、热等邪气入侵人体，会影响气血运行，导致筋骨、关节、肌肉等发生疼痛、重着、酸楚、麻木，或屈伸不利、僵硬、肿大、变形等不适症。所以不要小看邪气的力量，不但会有感冒急症，也会引发慢性病。

三是肝肾亏虚，又受到外邪侵袭，形成虚实夹杂之证。“皆因体虚，腠理空疏，受风寒湿气而成痹也。”这种虚实夹杂的痹症最难治，但也是老人最常见的病因。

因此，慢性关节病在治疗上皆应重视扶助正气，以补肝肾，益气血等为主，兼以祛邪通络。

症见：关节屈伸不利，日久不愈，腰膝酸软，肌肉酸痛，乏力，或畏寒肢冷，或心烦口干。舌质淡苔薄白，脉细弱。

治法为培补肝肾，舒筋止痛。方用独活寄生汤加减。

组成：独活9g、防风9g、秦艽9g、细辛6g、肉桂9g、人参6g、茯苓12g、炙甘草6g、当归9g、熟地黄15g、芍药9g、杜仲9g、牛膝9g、桑寄生9g等。

凡是病程日久，都可以在独活寄生汤的基础上加减用药，根据实际情况灵活运用即可。

若遇风寒，关节、肌肉疼痛加重，疼痛呈游走性，伴有恶寒，发热等表证。可以在原方基础上加麻黄6g、桂枝9g、羌活9g等疏散风寒。

若寒湿偏盛，关节疼痛肿胀重着，局部冷痛，苔白腻。可以在原方的基础上加桂枝9g、苍术9g、制附子9g（先煎）、干姜9g等温阳除湿。

若湿热偏盛，关节红肿灼热疼痛，舌红苔黄腻等。可在原方基础上加薏苡仁15g、生石膏15g，泽泻9g，黄柏6g等清热祛湿。

若痰瘀互结痹阻筋脉，关节、肌肉肿胀刺痛，固定不移，肌肤暗紫，舌质黯或有瘀斑。可在原方基础上加法半夏9g、桃仁9g、川芎9g、红花9g化痰行瘀。

筋好了，腿脚强健了，我们能去的地方多，见识才能多。世界那么大，腿好就能看。

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