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作者好，有个喜事我太高兴啦，一定要分享给大家。
事情是这样的：我一直有个毛病，就是吃完饭就不停地打嗝。
有时候半夜里打嗝还是前天晚上的菜味，人睡着了，胃还在无休无止的加班。
请注意，不是过午不食，是日落不食！
也就是说，每天最后的进食，都放在太阳下山之前。
可是对于上班族来说，这个时间都还在办公室。
在办公室不宜动静过大，我就吃八珍饼干或香芋饼干（哈哈哈哈，都是你们家的产品，主打一个药食同源）。
甜口咸口轮着来，八珍饼干里，几乎一小半是小麦粉、一大半是八珍粉，代餐扛饿，养胃健脾。香芋饼干里是香芋粉和小麦粉，吃着也毫无负担。
就这样，我每天早饭、中饭正常吃，然后下午4~5点之间，吃饼干喝茶饮，饼干畅吃，不过吃个几块就已经很饱了。
偶尔晚上馋了，就煮个白水蛋沾点油醋汁。
就这样坚持了一个多月，您猜怎么着？就是我不打嗝了！应该是脾胃负担轻了，胃气顺畅的结果。而且还有个意外惊喜，我从118斤，瘦到了108斤！
有个闺蜜和我一起实践的，她更是变化巨大，体重从160斤变成了140斤，整整瘦了20斤！皮肤都不油腻了！基数越大，瘦的越多。
这里要分享一个经验，就是饼干务必细嚼慢咽，充分和唾液混合，形神统一。这样一是容易有饱腹感，二是能吃出小麦香、椰香，心里会非常满足。
好啦，如果你脾胃不好、减肥困难、想保持年轻，那就快去试试日落不食吧！
哎呀，这个日落不食减重效果也很好嘛，看来我过午不食，有点儿吃亏了。
其实说到底，想要减重，只要遵循吃得比之前少，空腹足够时间，就能达到一定的效果。
至于是过午不食，还是日落不食，都不重要。
此文中，作者显然脾胃功能不好，饭后打嗝严重，想要治疗，首选就是给脾胃减负——这个比什么药物效果都好。
打嗝在中医里，属于胃气上逆。原本脾胃功能正常，胃气是往下走的，可以推动食物到小肠、大肠。而当它气逆往上走的时候，食物缺乏向下的推动力，就很容易积滞在胃肠道里。
少吃，给了脾胃休息和喘息的时间，就像让一个疲于赶路的人，经常坐下歇歇。脾胃自我休养后，才能有动力继续工作。
而八珍饼干和芋头饼干，相当于给了脾胃加了一定的药物修复。因为我们的八珍饼干组方为：
怀山药、白扁豆、麦芽、莲子、茯苓、芡实、薏米、黄芪。能健脾益气、祛湿消积。
是经典的药食同源方。不但可以抵饱抗饿，当作代餐，还能补虚养胃，对于一些慢性胃病，有很好的调养效果。
芋头则本身就是健脾养胃的食疗佳品，对于脾胃弱的人来说，也是极好的代餐食品。
所以作者才会有如此好的食用效果，并不单独是日落不食。如果她日落前吃大鱼大肉，相信就是另外一个故事了。
想要八珍饼干和芋头饼干的